Jeden Tag weniger ärgern! - Das Anti-Ärger-Buch

59 konkrete Tipps, Techniken und Strategien

Ärger schadet Ihnen und Ihrem Immunsystem. Sie können aber um Ihrer Gesundheit willen lernen, professioneller mit ihm umzugehen. In den vier Jahrzehnten ihrer Arbeit hat Vera F. Birkenbihl eine Fülle von praxiserprobten Anti-Ärger-Strategien entwickelt, von denen sie hier 59 präsentiert. Ein herausnehmbares "Gefühlsrad" zeigt Ihnen zudem, in welcher Stimmungslage Sie sich gerade befinden und ist ein hilfreicher Weg, spielerisch, aber nicht minder ernsthaft, mit  Emotionen umzugehen.
Jeden Tag weniger ärgern ist ein konkurrenzloses Feuerwerk innovativer Ideen, aber auch ein Leitfaden für die Entdeckungsreise zu sich selbst und für ein ausgeglicheneres, entspannteres Leben.

13. Auflage 2019